تا به حال به این موضوع دقت کرده‌اید که چرا برخی افراد همیشه احساس گرما می‌کنند و از گرما گله دارند، در حالی که عده‌ای دیگر همیشه احساس سرما می‌کنند و به دنبال راهی برای گرم شدن هستند؟ این تفاوت در احساس گرما و سرما می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در این مطلب به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.
چرا بعضی افراد سرمایی و بعضی گرمایی هستند؟
دلایل مختلفی از جمله محیطی و فیزیولوژیکی می تواند تاثیر بگذارد که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم:
عوامل فیزیولوژیکی
- متابولیسم: یکی از مهم‌ترین عوامل در تعیین دمای بدن، متابولیسم یا سوخت و ساز بدن است. افرادی که متابولیسم بالاتری دارند، گرمای بیشتری تولید می‌کنند و در نتیجه بیشتر احساس گرما می‌کنند.
- جریان خون: جریان خون در بدن نیز می‌تواند بر احساس گرما و سرما تاثیر بگذارد. افرادی که جریان خون ضعیف‌تری دارند، بیشتر احساس سرما می‌کنند، زیرا گرمای بدن به طور موثر به تمام قسمت‌های بدن نمی‌رسد.
- هورمون‌ها: هورمون‌ها نیز می‌توانند در تنظیم دمای بدن نقش داشته باشند. به عنوان مثال، هورمون استروژن می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شود، به همین دلیل است که زنان در دوران یائسگی که سطح استروژن آن‌ها کاهش می‌یابد، بیشتر احساس گرما می‌کنند.
عوامل محیطی
- دما: دمای محیط یکی از واضح‌ترین عواملی است که بر احساس گرما و سرما تاثیر می‌گذارد. در محیط‌های گرم، افراد بیشتر احساس گرما می‌کنند و در محیط‌های سرد، بیشتر احساس سرما می‌کنند.
- رطوبت: رطوبت نیز می‌تواند بر احساس گرما و سرما تاثیر بگذارد. در محیط‌های مرطوب، عرق بدن به سختی تبخیر میشود و در نتیجه بدن گرمای بیشتری را حفظ می‌کند.
- لباس: نوع و جنس لباس نیز می‌تواند بر احساس گرما و سرما تاثیر بگذارد. لباس‌های ضخیم و گرم باعث می‌شوند که بدن گرمای بیشتری را حفظ کند، در حالی که لباس‌های نازک و خنک باعث می‌شوند که بدن گرمای بیشتری را از دست بدهد.
بیشتر بخوانید:
آیا قهوه میتونه استرس بیاره؟
عوامل روانی
- استرس: استرس می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شود. به همین دلیل است که افراد در هنگام استرس بیشتر احساس گرما می‌کنند.
- اضطراب: اضطراب نیز می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شود.
- افسردگی: افسردگی می‌تواند باعث کاهش دمای بدن شود.
راهکارهایی برای افراد گرمایی
- لباس‌های نازک و خنک بپوشید.
- از نوشیدنی‌های خنک و میوه‌های آبدار استفاده کنید.
- در مکان‌های خنک و سایه‌دار قرار بگیرید.
- از حمام آب سرد یا ولرم استفاده کنید.
راهکارهایی برای افراد سرمایی
- لباس‌های ضخیم و گرم بپوشید.
- از نوشیدنی‌های گرم و غذاهای گرم استفاده کنید.
- در مکان‌های گرم و آفتابی قرار بگیرید.
- از حمام آب گرم استفاده کنید.
نتیجه گیری
در نهایت، اگر احساس گرما یا سرمای شما بیش از حد معمول است و یا با علائم دیگری مانند تب، لرز، یا تعریق همراه است، به پزشک مراجعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید